SOPHRO.ENERGIE.ZEN Stéphanie RIBOT
La pratique de la sophrologie
La sophrologie ne se décrit pas, elle se vit...
Luc Audoin
En individuel ou en collectif
les séances se déroulent en 3 temps
Un temps d'accueil et d’échange
Pour partager votre état du moment,
vos besoins, vos envies, votre météo intérieur
pour faire connaitre au sophrologue votre état général
(physique ou émotionnel)
Un temps de pratique
Avec des exercices de relaxation dynamique
mouvements simples liés à la respiration
afin de favoriser la détente musculaire et d’apaiser l’esprit.
Avec un exercice de visualisation positive
en pleine conscience afin atteindre l’objectif de la séance.
Position des exercices:
assis ou debout, en tenue confortable
sans contact physique
Un nouveau temps d’échange
Pour exprimer vos ressentis à la suite des exercices,
Définir les exercices d'entrainement
Dans un cadre bienveillant, non jugeant et libre.
Les séances en groupe
repose sur des objectifs communs la gestion des émotions
la confiance en soi, les problèmes de sommeil
la vitalité, et d'autres
Ce format de séance permet de créer du lien
et favorise les échanges constructifs
en toute bienveillance.
Lors des séances collectives, les temps d’échanges sont proposés sur la base du volontariat,
il n’est donc pas obligatoire de s’exprimer si l’on n’en ressent pas le besoin ou l’envie.
La déontologie du sophrologue
Le sophrologue,
comme tous les professionnels,
a un ensemble de règles morales
et éthiques à respecter.
Il anime les séances
tout en respectant
confidentialité et non jugement.
Il répond à un code de déontologie
édités par la chambre Syndicale de la Sophrologie
dont je suis membre.
